Aj za 3 dni to zvládnete

26. června 2009 v 20:36 | Nikki |  Tipy a triky


Cestujem o... tri dni
Odvodňujeme. Vyberte si jednu konkrétnu potravinu, napríklad zemiaky alebo ryžu, a celé tri dni sa držte len jej. Obsahujú dôležité vitamíny, minerály a navyše, vysoký podiel sacharidov vám zaručí, že ani v čase preddovolenkového stresu vám nebude chýbať energia.

Pri príprave jedál máte voľnú ruku. Nemalo by sa vám však do nej dostať priveľa oleja. Pokrmy nedochucujte soľou ani vegetou. Použite len bylinky a ako oblohu zeleninu. Samozrejmosťou je príkladné dodržiavanie pitného režimu. Najlepšie pramenistou vodou a nesladenými čajmi. Kávu aj alkohol si odpustite.

Cestujem o ...dva dni
Tu už vám skutočne horí za pätami. Je na čase odľahčiť žalúdok, na čo sa ideálne hodí ľahko stráviteľné ovocie. Nešetrite na ňom. Či už vo forme miešaných šalátov, mrazených dezertov, mixovaných koktailov alebo len surových kúskov. Uvidíte, ako vám v tom krátkom čase rozkvitne pleť a spevnejú vlasy! Popri iných cenných látkach je ovocie bohaté na enzýmy, ktoré sa spolupodieľajú na metabolizovaní tukov.
Pri nadmernej konzumácii ovocia sa snažte nekombinovať sladké druhy (banán, hrozno...) s kyslými (pomaranč, grapefruit), aby ste si nenarušili trávenie.
Cestujem o... jeden deň
Dvadsaťštyrihodinový pôst je iba pre dámy s ozaj pevnou vôľou, trúfate si? Ak sa chystáte ostať "o vode", mohlo by vám neskôr prísť nevoľno, čo zbytočne znepríjemní cestovanie. Preto popri čajoch a vode pite aspoň riedené ovocné či zeleninové šťavy.
Takto odľahčená budete pripravená nasať maximum z teplej dovolenkovej klímy a zdravej miestnej stravy. Ak navyše odoláte lákadlám švédskych stolov, farebným drinkom a smotanovým zmrzlinám, domov sa vrátite nielen krásne opálená, ale aj zoštíhlená.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Bol si tu???

Anooo 100% (362)

Komentáře

1 liv :) liv :) | Web | 26. června 2009 v 21:22 | Reagovat

new desing?

2 +Melody+ (SB) +Melody+ (SB) | Web | 26. června 2009 v 22:19 | Reagovat

JJ pekný článek ... :)
No, ohledně te oslavy, napíšu zítra článek .. :)

3 Fergie ♥ Fergie ♥ | Web | 27. června 2009 v 14:59 | Reagovat

Ahojky.. :) Přepsala by sis mě?

4 MoNnyY♥SB♥ MoNnyY♥SB♥ | Web | 27. června 2009 v 17:28 | Reagovat

Mno to mi jako povidej:( taky už chci...:(jinak užasnej článek:)a jak se jinak máš zlato?

5 princezna princezna | Web | 27. června 2009 v 19:06 | Reagovat

Hezu bloček :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama